Як українцю впоратися із психічним навантаженням

Війна не є «класичним» джерелом стресу, оскільки до неї ніхто не готується і в сучасному світі це все ж таки досить рідкісне явище. Як українцю впоратися із психічним навантаженням від несподіваного, нового джерела стресу?